Zima już jest u nas. Za oknami biało, a kto mieszka w górach ten ma wielkie szczęście. Ten sezon może […]

Jak już pewnie widzieliście ostatnio zabrałem się za nagrywanie treningu przygotowującego przed wyjazdem na snowboard. I co? I jest! Bo […]

A u nas DUŻO. Właśnie pracuję a w zasadzie już kończę składać nowy plan treningowy pt. Przygotowanie przed wyjazdem na […]

Wczoraj spotkaliśmy się aby pogadać o nadchodzących wyjazdach. Oto film z naszego spotkania Q&A gdzie opowiadałem jak będą wyglądać wyjazdy […]

Plany treningowe w promocyjnej cenie na black friday. Nowy plan treningowy dla trenujacych mam i brazylijskie jiu jitsu. Rozpiska treningowa

Ta prosta siłowniana reguła sprawdza się nierzadko ale potrafi prowadzić do kontuzji. Siła jest królową cech motorycznych. Jest odpowiedzialna za […]