Od pamiętnego obozu gimnastycznego minęło już ponad miesiąc. Czas płynie a wspomnienia zostają. Z pewnością był to przemile spędzony czas przepełniony różnymi, treningowymi atrakcjami oraz uśmiechami podopiecznych. Kolejny raz obozowaliśmy w Pięknym Brzegu na Mazurach. Krajobraz i obozowa atmosfera dopełniały wszystkiego co byśmy do szczęścia potrzebowali. I rzeczywiście – dopięliśmy swego aby każdy uczestnik otrzymał […]

Niedawno dostaliśmy ciekawą paczkę zdjęć od naszego fotografa, który towarzyszył nam podczas zimowych dni w malowniczym Dojo Stara Wieś. Już drugi rok z rzędu nasz Zen Workout Camp gości w tym magicznym, spokojnym, japońskim zagłębiu. No właśnie to może najpierw o samym miejscu, które jest niepowtarzalne. Dojo czyli główna sala do praktyki docelowo karate położona […]

Stanie na rękach – ćwiczenie wzbudzające podziw Duża część osób zaczynając swoją przygodę z kalisteniką stawia sobie za cel naukę różnych elementów zarówno tych łatwiejszych jak i trudniejszych. Jednym z tych drugich jest stanie na rękach ćwiczenie, które wymaga dużej sprawności, odpowiedniego przygotowania mięśniowego oraz koordynacji całego ciała. Nie świadczy to o tym, że stanie […]

Jeśli śledziliście nasze poczynania w ostatnich miesiącach to czekcie na tę premierę tak bardzo jak my. No może troszkę mniej ale wciąż bardzo. Oto jest. Mamy datę startu PIERWSZEGO KURSU STANIA NA RĘKACH ONLINE. Do premiery zostało: Produkt jest gotowy. Trener Michał Chmiel czeka w blokach a reszta załogi czyli pozostałe 4 osoby (w tym ja) zaangażowane w projekt nie może się […]

Tak wygląda nasz plan na letnie miesiące tego roku. To sposób na wspólne treningi oraz na zdobycie nowych skilli jak surfing, żeglarstwo, gimnastyka. Zapisy na poszczególne campy będą ruszać w najbliższych tygodniach. Na tę chwilę zbieramy chętnych na Sailing CAMP gdzie przez cały tydzień pływamy po jeziorach mazurskich. Dodatkowo praktykujemy jogę oraz trenujemy kalistenikę. Zapraszam:)

Trening z ciężarem własnego ciała (kalistenika) jest kolejną aktywnością fizyczną, która staje się w obecnych czasach coraz bardziej popularna w środowisku osób trenujących. Cechą charakterystyczną dla kalisteniki jest jej wszechstronność – może być klasyfikowany jako aktywność ukierunkowana na trening z ciężarem własnego ciała oraz jako uzupełnienie treningu np. pod sztuki walki.  Jednakże początki treningu z ciężarem […]