wyjazdy Archives - Ghetto Workout Poland

Letnie wyjazdy treningowo zajawkowe z Ghetto czyli kalendarz Workoutcamp na lato 21

Tak wygląda nasz plan na letnie miesiące tego roku. To sposób na wspólne treningi oraz na zdobycie nowych skilli jak surfing, żeglarstwo, gimnastyka. Zapisy na poszczególne campy będą ruszać w najbliższych tygodniach. Na tę chwilę zbieramy chętnych na Sailing CAMP gdzie przez cały tydzień pływamy po jeziorach mazurskich. Dodatkowo praktykujemy jogę oraz trenujemy kalistenikę. Zapraszam:)

Więcej 19 marca 2021
Letnie wyjazdy treningowo zajawkowe z Ghetto czyli kalendarz Workoutcamp na lato 21

Surfing w listopadzie? W Polsce?

Oczywiście. Da się. A nawet trzeba. Nie będą robił z tego niewiadomo jakiego odkrycia bo akurat jesień i zima to świetny okres do surfowania na polskim wybrzeżu. W tych miesiącach częściej niż latem występują mocniejsze wiatry, które to w dużej mierze odpowiadają właśnie za zafalowanie na naszych spotach. No ale. Coś za coś. Nawet jeśli fale […]

Więcej 6 grudnia 2020
Surfing w listopadzie? W Polsce?

Dieta trenującego – jak nie zwariować i jeść prawidłowo? cz. 2

Makroskładniki czyli „kanapa” należy do białka. Jakiś czas temu trafiłam na schemat, który bardzo łatwo tłumaczy, jak zbudować posiłek w oparciu o makroskładniki: białko, węglowodany i tłuszcze. Białko to dla nas nie tylko budulec dla mięśni, ale także podstawa odporności i produkcja niektórych enzymów i hormonów. Białko jest w naszej sportowej idei najważniejsze, ale nie […]

Więcej 26 sierpnia 2020
Dieta trenującego – jak nie zwariować i jeść prawidłowo? cz. 2