Tak wygląda nasz plan na letnie miesiące tego roku. To sposób na wspólne treningi oraz na zdobycie nowych skilli jak surfing, żeglarstwo, gimnastyka. Zapisy na poszczególne campy będą ruszać w najbliższych tygodniach. Na tę chwilę zbieramy chętnych na Sailing CAMP gdzie przez cały tydzień pływamy po jeziorach mazurskich. Dodatkowo praktykujemy jogę oraz trenujemy kalistenikę. Zapraszam:)

Snow Camp Krynica

Oczywiście. Da się. A nawet trzeba. Nie będą robił z tego niewiadomo jakiego odkrycia bo akurat jesień i zima to świetny okres do surfowania na polskim wybrzeżu. W tych miesiącach częściej niż latem występują mocniejsze wiatry, które to w dużej mierze odpowiadają właśnie za zafalowanie na naszych spotach. No ale. Coś za coś. Nawet jeśli fale […]

Makroskładniki czyli „kanapa” należy do białka. Jakiś czas temu trafiłam na schemat, który bardzo łatwo tłumaczy, jak zbudować posiłek w oparciu o makroskładniki: białko, węglowodany i tłuszcze. Białko to dla nas nie tylko budulec dla mięśni, ale także podstawa odporności i produkcja niektórych enzymów i hormonów. Białko jest w naszej sportowej idei najważniejsze, ale nie […]