Odejdź od biurka i wykonaj te kilka prostych ale świetnych ćwiczeń rozciągających. Nie damy się!

Na długi czas sport przeniósł się do świata online. Dla Trenerów Ghetto czas od marca do czerwca tego roku był […]

Układ immunologiczny w pigułce Układ odpornościowy jest jak zbroja, która ochrania nasze ciało przed patogenami. Jest w stanie zatrzymać bakterie, […]

Niestety od lata już się powoli oddalamy, a do kolejnego dopiero bardzo wolno przybliżamy. Za oknem coraz ciemniej i coraz […]

W dzisiejszym artykule skupię się na przedstawieniu wpływu kalisteniki nakształtowanie sylwetki. Każdy zaczynając swoją przygodę z tym sportem ma różne […]

Primum non nocere – przede wszystkim nie szkodzić Ta maksyma przyświeca nam w codziennej pracy. Nam czyli trenerom z teamu […]