Nowy plan pod MMA i Brazylijskie Jiu Jitsu i promocja na Black Friday

W końcu się zebrałem. Usiadłem. Odgrzebałem notatki. Napisałem. Skreśliłem i napisałem jeszcze raz. Aż stworzyłem dwa nowe plany treningowe na siłownie dla:

trenujących sporty walki jak MMA oraz BJJ czyli Siła i Moc w treningu.

oraz dla:

trenujących Street Workout, a dokładnie siła pod kątem Muscleupów, Pompek w staniu na rękach, Podciągania.

Oba plany pozwolą wam trenować samemu na siłowni przez kolejne dwa do trzech miesięcy.

Plan treningowy pod MMA i BJJ jest dla mnie szczególnie ważny. Od lat prowadzę amatorów tych sportów jako moich podopiecznych na siłowni. Pracujemy nad stabilnością, siłą, dynamiką i mocą. Stałą częścią naszych treningów jest także ogólne przygotowanie fizyczne jako podstawa oraz rodzaj przeciwdziałania kontuzji. Jeśli chcesz dołączyć do grona moich “zawodników” to masz teraz okazję poprzez ten plan. Ja zadbałem o program. Ty musisz tylko przyjść na siłownię. Najlepiej przed treningiem walk lub w dniu wolnym. Przez kolejne 10 tygodni możesz spokojnie skupić się na pracy nad siłą, mocą, koordynacją ruchową i mam nadzieję, że przełoży się to na “waleczki”.

PLAN TRENINGOWY POD MMA I BJJ KUPISZ TUTAJ

Co najciekawsze nasze rozpiski treningowe teraz są jeszcze tańsze. Z uwagi na promocję Black Friday przeceniłem te oraz pozostałe produkty online na naszym sklepie.

Nie zapomnijcie wpisać nasz KOD PROMOCYJNY NA -50% przy zakupie. Kod działa tylko do końca tygodnia.

Kod na Black Friday to: BFGWP-50

Link do sklepu: https://ghetto-workout.com/product-category/online/

Produkty, które znajdziecie w promocji to: