159.00zł
4 tygodniowy plan treningowy pod sporty surfingowe każdego rodzaju w wersji PDF.
Plan pasuje idealnie do wykonania w domu oraz na siłowni.
Plan SPORTY WODNE zawiera ponad setkę fotografii instruktażowych złożonych w sekwencje ćwiczeń.
Przy zakupie otrzymujesz dwie wersje tego planu:
2. Wersja PRINT: rozpiska treningowa przygotowana do wydruku na A4. Wydrukuj. Wytnij. Zabierz ze sobą na siłownię.
! Dodatkowo otrzymasz ZNIŻKĘ na mój kurs online przygotowania pod sporty wodne READY TO SURF dostępny TUTAJ
Trening sprawnościowo-kondycyjny to najlepsze podejście w przygotowaniach do sportów wodnych. Dodatkowo dodałem tutaj jednostki i ćwiczenia typowo siłowe, które pomogą wzmocnić całe ciało i są nieodzowne w treningu motorycznym.
Dzięki dobremu przygotowaniu z tym planem:
– szybciej nauczysz się nowych manewrów na desce
– unikniesz nieprzyjemnych kontuzji
– wzmocnisz i usprawnisz całe ciało także pod kątem innych sportów
– masz szansę zrobić formę życia
