Popraw wstawanie na desce surfingowej dzięki mojemu sposobowi.

RTS to 4 elementy, specjalistyczne podejście oraz proste rozwiązania dla każdego fana sportów wodnych.

W pierwszym tygodniu pracujemy nad podstawami treningu motorycznego pod sporty wodne. Dowiesz się jakie ćwiczenia należy stosować, aby być gotowym do walki z żywiołem na wodzie. Skupimy się na technice ćwicząc silny core, mocne nogi i ramiona. Dodatkowo zaproponowałem ci przy każdym z treningów DZIEŃ TYGODNIA. Zawsze zostawiam tobie weekend wolny np. na wyjazdy na prognozę. Tak naprawdę ty sam będziesz wiedział, kiedy możesz zrobić kolejny trening ale PAMIĘTAJ to ważne, postaraj się wyrobić w danym tygodniu. AHA jeszcze jedno - nie przeskakuj treningów i nie przewijaj. Wykonuj jeden po drugim. Rzetelnie. Tylko tak uzyskasz efekty nad którymi chcesz pracować.

Po prostu sprawdź się.

Tydzień#3Aby dobrze pływać na windsurfingu, kajcie czy wakeboardzie musisz wzmocnić SIŁĘ. Dzięki niej nie tylko utrzymasz żagiel na fali, ale również wykonasz wysoki skok. Twoje kończyny za to wytrzymają duże przeciążenia bez niespodziewanych kontuzji.

Masz już technikę, wzmocniłeś ramiona. Twój core jest coraz mocniejszy. Czas na test. Czy wytrzymasz dwa treningi stricte pod surfing dzień po dniu? Czy twoje płuca, serce i współpracujące mięśnie podołają w sytuacji zwiększonej intensywności? SPRAWDŹ SIĘ.

4 tygodnie wzmożonego treningi za tobą. Czas na AKTYWNĄ regenerację.