Muscle Up

Czy myśleliście kiedyś aby zrobić Muscle Upa? Marzyliście o tym elemencie? Albo jest on dla Was totalną zagadką? Dobrze się składa ponieważ mamy przyjemność zaprosić wszystkich zainteresowanych na warsztaty poświęcone właśnie temu elementowi! Wejście siłowe będzie dotyczyło zarówno drążka jak i kółek gimnastycznych. W programie:

• omówienie elementu oraz techniki jego wykonania
• ćw. przygotowawcze
• ćw. mobilizujące
• metodyka wejścia siłowego
• progresja i doskonalenie elementu
• ćw. siłowe
• rozciąganie i rollowanie

Czas trwania: ok 2h