BEGINNERS / Początkująca

Skupiamy się na podstawowych elementach występujących w kalistenice i street workoucie. Kształtowanie wytrzymałości i poprawnej techniki ćwiczeń to nasz priorytet. Zaczynamy od łatwych elementów i stopniowo utrudniamy je o cięższe wariacje określonych ćwiczeń. Przykładamy największą wagę do ćwiczeń bazowych, prawidłowej sylwetki oraz aktywowania pożądanych mięśni. Stanowi to mocny fundament, który staje się punktem wyjścia do trudniejszych elementów. Występuje wiele rodzajów ruchu: podciąganie, pompki, ćwiczenia na dolne partie mięśniowe. Charakter pracy jest zróżnicowany od ćwiczeń dynamicznych do statycznych.