![](https://ghetto-workout.com/wp-content/uploads/2023/04/jasne02-min.webp)
Stanie na rękach
Warsztaty mają na celu zaznajomić was z tym ćwiczeniem gimnastycznym. Stanie na rękach przyda się także w treningu Crossfit a siła barków w każdym jednym sporcie.
W programie zajęć m.in: Podstawowe informacje oraz nauka sylwetki; przełamywanie strachu w pozycjach głową w dół; podstawowa mobilność; zaawansowane ćw. sylwetkowe; ćw na równowagę; ćw wzmacniające + mobilizacyjne;
Warianty i zadania ruchowe związane z siłą prostych ramion, staniem na rękach oraz przemieszczaniem się.